Küüslauk saunas? Jah, just nii! Küüslauguleil on vana ja looduslik nipp, mis annab saunaskäigule uue kogemuse. Tegu ei ole lihtsalt omapärase lõhnaga, vaid tervist toetava toiminguga, millel on juured nii vanarahva tarkuses kui ka tänapäevastes loodusravi soovitustes.
Milleks kasutada küüslauku leilivees?
Küüslauk sisaldab looduslikke ühendeid, mis aitavad organismil viirustele vastu seista, leevendada nohu ja avada hingamisteid. Kõige olulisem nendest on allitsiin, mis vabaneb küüslaugu purustamisel. Kuuma veega segades kandub selle toime saunaruumis õhku ning võib aidata külmetuse korral või lihtsalt tugevdada üldist vastupanuvõimet.
Kuidas küüslauguleili õigesti valmistada?
Küüslaugu kasutamine saunas vajab teadlikkust ja mõõdukust. Siin on soovitus, mis põhineb nii isiklikul kogemusel kui looduslike ravivõtete põhimõtetel:
Samm-sammuline juhend:
-
Koori ja purusta 2 – 3 küüslauguküünt ühe leilikibu kohta.
-
Seo küüslaugutükid marli sisse, et vältida küüslaugutükkide sattumist kividele. Nii annavad nad oma toime veele, kuid ei kõrbe ega tekita ebameeldivat lõhna.
-
Aseta marlikott kuuma vette, sega kergelt ja lase mõjuda paar minutit.
-
Leilivesi on kasutamiseks valmis – viska kergelt kividele ja naudi!
Milleks see kasulik on?
Küüslauguleil ei ole lihtsalt huvitav alternatiiv, vaid sel on mitu potentsiaalset kasulikku omadust:
-
Avab hingamisteed – eriti külmetushaiguste hooajal -
Looduslikult antibakteriaalne – aitab puhastada õhku ja toetada immuunsust -
Rahustab ja lõõgastab – ühendab füüsilise ja vaimse puhastuse -
Sobib looduslähedasele inimesele – odav, lihtne ja keemiavaba viis saunatamise rikastamiseks
Kas ettevaatust ka vaja?
Jah. Nagu iga taime või tugevama toimeaine puhul, kehtib ka siin mõõdukus.
Ära kasuta liiga palju küüslauku korraga, aroom võib muutuda intensiivseks ja ärritavaks, eriti väiksemas leiliruumis. Küüslaugu eeterlik õli on väga tugev ja seda tuleks kasutada vaid 1–2 tilga kaupa, kui üldse.
Kokkuvõtteks
Küüslauguleil on lihtne viis rikastada saunarituaale ja tugevdada oma keha looduslike vahenditega. See sobib eriti hästi sügis-talvisel perioodil, mil viirushaigused kergemini levivad ja immuunsus vajab turgutust. Proovi järele, aga tee seda mõõdukalt ja teadlikult.